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干燥上火、疲劳困乏、抽烟喝酒、饮食辛辣、不注意口腔卫生等，均有可能引发口腔炎症。很多人把口腔溃疡当做小病，认为用不着去医院，但那种痛苦，又让人烦躁不已。秋季更是口腔溃疡的多发季，严重者不论说话、吃饭、喝水，都是“疼在嘴里口难开”。怎样才能减轻你的痛苦呢？
让你难受的就是它
口腔溃疡经常被我们称作“口腔上火”或者“口疮”，它是一种周期性反复发作的口腔黏膜局限性溃疡，可以出现在口腔黏膜的任何部位。大多见于口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的黏膜，呈单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面像覆盖着一层灰白或黄色的“薄膜”，中央凹陷，边界清楚，周围黏膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，每当吞咽唾液、说话或者吃咸辣等有刺激性的食物时，疼痛感就越发明显。
不光是上火而已
小小的溃疡，不光让你茶饭不思，还暴露出你身体内部的问题！通常，大家都认为溃疡是和身体“上火”有关，但其实没有那么简单，下列问题也会大大增加口腔溃疡发作的概率。
1.消化系统疾病及功能紊乱
患消化系统疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30 % ~ 48 %的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。
2.内分泌变化
有些女性每到经期前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下个月经期时口腔溃疡依旧如约而至。除了溃疡处疼痛之外还常伴有口干、心烦、易怒等症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）水平降低所致。
3.精神因素
在压力过大、精神紧张、情绪明显波动、睡眠状况不佳的情况下尤为容易发病，这与植物神经功能失调有关。
4.其他因素
佩戴的假牙不合适，与唇部肌肤时时磨损，会大大增加口腔溃疡的发病率。而细菌感染、进食过烫的食物、营养缺失等都会造成不同程度的口腔溃疡。如果同时伴有压力过大或者过度疲劳，则会导致病情恶化。
测试一下你属于哪种口腔溃疡？
中医在治疗复发性口腔溃疡时，首先应分辨病人是属于实证还是虚证。若属于虚证，必须进一步分辨是属于虚火型的，还是虚寒型的。这样分类是因为所要采取的治疗方法或步骤有所差异。同样是复发性口腔溃疡的病人，绝不是别人吃有用的中药，你拿来照吃，就一定会奏效（外用药除外）。从中医的观点看来，不同类型的病人，所需的治疗当然也有别。所以千万不要把口腔溃疡不当回事儿，一定要去医院对症下药。
实火型：其口腔溃疡的数目较多，疼痛比较剧烈，溃疡周围的黏膜充血、水肿的情形也较为严重，因此人会觉得烦躁、口渴、大便秘结、小便较黄、体内有烘热感或发烧的情形，舌头看起来比较红。
虚火型：这类病人较实火型少，感觉上不那么疼痛，溃疡周围的黏膜也不及实火型般红肿，但常有心烦、睡不着觉、口干舌燥、喉咙痛和腰膝酸软无力等症状，舌头看起来红红的，可是却十分干燥。
虚寒型：这类病人的口腔溃疡也是不断反复发作，但是全身的状况和前两型显然有别。他们的脸色看起来比较苍白、甚至嘴唇舌头一点儿也不红润，一副疲倦、懒得说话的样子；有些人甚至会觉得很怕冷，手脚也常是冰冷的。
口腔溃疡的应急措施
很多人认为患口腔炎“就像阵风刮过”，来势虽然凶猛，但是很快就会过去。当然如果保证营养良好和充分休息的状态，口腔炎症在7天 ~ 14天会自然痊愈。但是，通常在你没有任何防备的情况下，它会卷土重来，再次侵袭你的舌头或牙龈。当下次口腔溃疡袭击你的时候，你可以试试以下几个小方法：
1.用抗菌的漱口水清洗患处可以减少疼痛，有时也可以用抗菌素处方减少再次感染。
2.局部消炎抗菌，如金霉素药膏、云南白药。
3.局部皮质类固醇，如意可贴。
4.局部止痛剂，如苄达明含漱口液、症状较重时局部封闭。
5.局部收敛剂，如碘甘油等。
6.维生素B族、锌等有促进愈合，延长复发时间的效果。
口腔溃疡日常护理
1.平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口。
2.生活起居有规律，保证充足的睡眠。
3.坚持体育锻炼，提高肌体对疾病的抵抗力。
4.饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、重口味的刺激性食品，保持大便通畅。
5.保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石，更换不正确的假牙。
6.女性经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。
这些偏方真的有用吗
坊间流传着许多治疗口腔溃疡的小偏方，到底哪些是真的，哪些反而会加重病情？专业的口腔医生来为你解答！
白糖疗法 （错误）
用白糖敷在溃疡处，2天 ~ 3天即可痊愈。
云南白药疗法 （正确）
用云南白药涂在患处，连续涂3天可加速愈合。
维生素C片疗法 （正确）
取维生素C药片适量，用硬物将其挤压成粉末，涂在“口疮”患处，一两次就有效。
蜂蜜疗法 （错误）
将蜂蜜涂在溃疡面上，一天可重复涂抹数次。
硫酸锌疗法 （正确）
服用硫酸锌片或12 %硫酸锌糖浆，成人每次40毫克 ~ 80毫克，一日3次，一般连用5天 ~ 7天即可痊愈。
5类食物，保护口腔去秋燥
1.禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
2.蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
3.水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
4.粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5.水果类及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。（据《VOGUE》、商都女性、天涯问答相关资料整理）
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