压力症候群

症状

过度且长期的身、心压力，将造成自律神经机能失调，使身、心出现全身疲倦、头痛、心律不整、血压上升、腹泻或便秘、注意力不集中、失眠、紧张焦虑、烦躁易怒现象。若不尽早改善，有可能会逐渐演变成内分泌失调，造成免疫系统失调的疾病，以及消化系统、呼吸系统、循环系统等疾病。例如：甲状腺失调、心脏病、多种免疫系统失调疾病等。

成因

不要小看压力所造成的杀伤力，压力的来源包括：工作、人际关系、求学课业、准备考试、家庭、情感方面、以及经济因素的压力。或突然发生重大事件的打击，都可以是压力源。

压力与个性有明显的关连，完美主义者容易因自我要求抬高而产生压力，容易紧张的个性、或习惯性依赖他人、对自己没有自信，或者易逃避不愿面对自己的性格，也是形成压力的重要潜在因素。

此外，受伤生病、生活不规律、工作过度、熬夜睡眠不足、失眠、肠胃道消化器官问题，或长期生病体弱等因素，也是身体压力来源。

瑜伽调整

经行调整肾经。肝经、心经、心包经、脾经、任脉、督脉为主。其他脏腑经络为辅。安心为阶段性目标，让学员从瑜伽中学习并领悟善待自己、与自己好好相处的和谐自在之道。

这是由于瑜伽师开启了学员的脉动力量所致，让学员自己的身体成为一座天然的制药工厂。经过一段时间之后，学员就能建立新生活方法改变身心秩序。善待自己。